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--本期关注--

【美容护肤】

-养眼有术，提升“眼魔力”

【美丽推荐】

-优质隔离霜，护肤不可少

【食尚厨房】

-强身养生粥，抗感养胃百病消

【时尚英语】

-The Hunger Games《饥饿游戏》

【瑞丽晒客圈】

-怎样改善黄褐斑？

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**瑞丽小贴士**

除保证每天喝8杯水外，多喝牛奶也是靓颜的好方法，喝剩下的牛奶还可以直接涂抹在皮肤上美白养肤，最天然也最有效。

《养眼有术，提升“眼魔力”》

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眼睛在整体形象中的重要性无需过多强调，想要赢取好感和信任拥有一双惹人注目、淡定优雅的美目成功率自然大大提升。现在就为你带来4招养眼术，帮你强化“眼魔力”

[按推抚弹，去除浮肿水分]

[捏推提拉，促醒眼周活力]

[勺子滑按，加速排毒引流]

[垂直按摩，抚平眼周细纹]

[按推抚弹，去除浮肿水分]

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不正常的作息、工作压力大等原因都会造成眼部浮肿的问题。使用去浮肿的眼部产品，一定要配合把眉眼之间的水分都捋出来的按摩动作，才能达到最好的效果。

1、用大拇指指尖，稍稍用力按压眉头下方凹陷处的睛明穴10次，舒缓眼部疲劳。

2、将一手按住眉尾，另一手中指与无名指从内眼角开始，沿下眼睑轻推向太阳穴，到眼尾时用力揉压3下。

3、用两手中指从眼角开始沿上眼睑，轻抚压至眼尾，帮助眼霜被肌肤充分吸收。

4、用食指、中指与无名指指腹轻轻地弹按下眼睑10次，促进血液循环，去除卧蚕肿胀。

[捏推提拉，促醒眼周活力]

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在所有眼部问题中，老化是最让人关注的问题，使用紧致抗老类的眼霜，一定要配合提拉手法，激活眼部肌肤的活力，促进眼霜的吸收。

1、用大拇指与食指轻提捏眉毛，从眉头捏到眉尾，做3次，让上眼睑获得向上的紧致力。

2、将中指与无名指轻放在上眼睑，缓慢的轻轻上下推动10次，活化眼部肌肤细胞。

3、将双手合在一起摩擦生热，然后用手心按压住眼睛，以手温促进眼霜的吸收。

[勺子滑按，加速排毒引流]

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眼部黯沉的重要原因之一就是眼周循环不畅，致使毒素沉积，想要眼睛明亮有神采，加速排毒不可少。涂抹上亮白类眼霜后，可使用不锈钢勺子按摩点按，帮助毒素排出。

1、先闭上一只眼睛，用勺子的圆滑底部，从眼头到眼尾，分别轻轻滑过上下眼睑5次，换边做。

2、将勺子倒过来，用勺把轻轻地抵住眉头，向额头处划过，向上引流毒素。

3、用勺子的圆滑底部，以点式按压，从眼角一直轻轻按到眼尾，做5次。

[垂直按摩，抚平眼周细纹]

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眼纹的出现与眼部肌肉的纹理加深有着密切关系，除了涂抹眼部精华外，按摩的方向与手法要与纹理呈垂直状态才能抚平眼周细纹。

1、将左手四指并拢，手指尖指向右侧，以眉心为中心，向左侧平抚上眼睑，另一边相同，做10次，以促进保湿成分更好吸收。

2、用两手无名指从上眼角开始，沿上眼睑、眼尾、下眼睑，下眼角的顺序，呈C形滑过眼周，做5次。

**美丽推荐**

优质隔离霜，护肤不可少

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隔离霜大多具有润色、亮肤的功效，但其最主要的功能是防护，从而减少紫外线、外界污染和浓妆给肌肤带来的刺激和伤害。对于现代都市女性来说，实在是不可少的重要护肤品，这就为你介绍几款。

1、CLARINS清透美白防晒乳：如羽毛般轻盈，无油质地，去除面部油光。有效对抗UVA和UVB的双重深层防护，防止日晒带来的皮肤老化与色素沉着。不改变肤色的透明质地，提升自然光泽度，增添肌肤透明感。

2、Dior雪晶灵焕白亮采隔离霜：质地舒适清透，可做妆前乳使用，完美贴合肌肤，柔滑的触感，中度的覆盖力，创造出均匀明亮的容颜。

3、L'ORéAL PARiS多重防护隔离露：特有UVA防护专利，超宽频过滤UVA/UVB，对抗晒斑、变黑和肌肤老化。4款颜色可修正并提亮不同肤色，打造透亮完美肌肤。

4、CHANEL美白防护隔离乳液：富含润泽因子，令肌肤变柔软、光滑。乳液中含两种粉末复合物，因此能完美推匀整个脸部，令肌肤粉嫩无油光，丝毫没有负担感。

**食尚厨房**

强身养生粥，抗感养胃百病消

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早春天气尚寒，忽冷忽热，正是感冒的多发期，与其病后吃药，不如提前预防。所谓药补不如食补，为你带来三款强身健体的养生粥品，用良好的身体素质，抗击病毒的侵袭。

1、生姜糯米粥：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，再用文火煨。然后，加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

2、粟米龙眼粥：将粟米和粳米，淘洗干净，放入铝锅内，加入龙眼肉，加水适量，武火烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

3、羊肉粥：将粳米淘洗干净，将羊肉切片，同盐、葱、姜一起放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

**时尚英语**

Lesson 1044

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The Hunger Games《饥饿游戏》

例句：Who do you see wearing this Rodarte hat in The Hunger Games?

你猜谁会戴着Rodarte的帽子在电影《饥饿游戏》里亮相？

这部电影有可能在2012以黑马之姿胜出，它有几个被时尚界看好的特点，一它是与《暮光之城》有相同特质的青少年故事；二它在游戏界已大红大紫，电影挑的几名主演都是外形演技都有的明日之星，它还与著名的贵价礼服品牌Rodarte合作，请来品牌设计师Mulleavy姐妹为电影定制服装，这对30出头的设计师姐妹在时尚圈的未来，正是不可限量。

**瑞丽晒客圈**

怎样改善黄褐斑？

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1511***8218：用西红柿汁加蛋清再加蜂蜜调成面膜，一周两次，斑可变淡。另外晚上睡前喝一杯柠檬水。

1500***1233：你用面膜做脸时，用几滴柠檬水一起敷在有黄褐斑的地方，很快见效的。

1873***6896：杏仁用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前敷面，次晨用白酒洗去，直至斑退。

1361***1030：每天弄点西红柿汁，用化妆绵贴面，坚持一个会有意想不到的效果。我就是用此方法。

1594***6699：脸上有黄褐斑，多吃含维生素C多的水果和蔬菜，还可以常做珍珠粉面膜，都有淡斑的做用。

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**独阅悦，不如众阅悦**

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